body-mind-spirit
Körperorientierte psychologische Begleitung
Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden. Atmung, Haltung, Nervensystem, Gedanken und Emotionen beeinflussen einander ständig – oft ohne, dass wir es bewusst bemerken. Viele Menschen spüren jedoch, wie sehr ihr Körper auf Belastung, Stress, Anspannung oder permanente Anforderungen reagiert.
In meiner körperorientierten psychologischen Arbeit verbinde ich fundierte Methoden der Gesundheitspsychologie mit Atemtraining nach Buteyko, Hormonal Balancing Yoga, achtsamer Körperarbeit und meiner langjährigen eigenen Praxis. Dadurch entsteht eine Begleitung, die nicht nur im Gespräch wirkt, sondern tief im Körper ansetzt, wo viele Muster überhaupt erst entstehen.
Diese Arbeit eignet sich für Menschen, die im Alltag wieder Gleichgewicht, Energie und innere Verbundenheit finden möchten – ob privat oder beruflich.
Bewusste Körperwahrnehmung
stärkt die Verbindung zu uns selbst
und öffnet den Raum für innere Klarheit.
Warum Körperarbeit?
Der Körper speichert Erfahrungen, reagiert auf Belastungen und zeigt uns oft früher als der Verstand, dass etwas zu viel, zu schnell oder zu belastend geworden ist.
Körperarbeit ermöglicht:
-
Zugang zum Nervensystem und zur inneren Regulation
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tiefere Resilienz als rein kognitives Arbeiten
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ein besseres Verständnis eigener Bedürfnisse
-
das Lösen alter Muster, die rein mental schwer zu erreichen sind
-
eine Rückverbindung zu sich selbst, zu Ruhe und Klarheit
Ich unterstütze Menschen dabei, diese Sprache des Körpers zu hören und für ihre Gesundheit, Stabilität und Lebendigkeit zu nutzen.
Körperbewusstsein
Meine körperorientierte Arbeit umfasst:
-
Atemtraining nach Dr. Buteyko
zur Regulation des Nervensystems, bei Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen, Panik & Atemmustern -
Hormonal Balancing Yoga
zur Unterstützung hormoneller Balance, Stressreduktion und weiblicher Lebensphasen -
Beckenboden-orientierte Körperarbeit
zur Stärkung von Stabilität, Haltung und innerer Kraft -
achtsame, psychologisch fundierte Selbstwahrnehmung
zur Integration von Körperempfinden und emotionalen Prozessen -
Resilienz- & Stressregulation aus psychologischer Sicht
um Balance nicht nur körperlich, sondern auch mental zu verankern
All diese Elemente werden individuell kombiniert – je nachdem, was Sie gerade brauchen.
Haltung & Leben
Meine körperorientierte Arbeit umfasst:
-
Atemtraining nach Dr. Buteyko
zur Regulation des Nervensystems, bei Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen, Panik & Atemmustern -
Hormonal Balancing Yoga
zur Unterstützung hormoneller Balance, Stressreduktion und weiblicher Lebensphasen -
Beckenboden-orientierte Körperarbeit
zur Stärkung von Stabilität, Haltung und innerer Kraft -
achtsame, psychologisch fundierte Selbstwahrnehmung
zur Integration von Körperempfinden und emotionalen Prozessen -
Resilienz- & Stressregulation aus psychologischer Sicht
um Balance nicht nur körperlich, sondern auch mental zu verankern
All diese Elemente werden individuell kombiniert – je nachdem, was Sie gerade brauchen.
Was diese Arbeit ermöglicht?
→ Sie erleben Ihren Körper wieder als stabilisierende Ressource.
→ Sie entwickeln ein regulierteres Nervensystem und innere Ruhe.
→ Sie erkennen Anspannung früher und handeln bewusster.
→ Sie finden Methoden, die Ihnen im Alltag Klarheit und Entlastung schenken.
→ Sie verstehen, wie Atmung und Haltung Ihr Erleben beeinflussen.
→ Sie stärken Ihre Resilienz – körperlich wie psychologisch.
→ Sie gewinnen Zugang zu innerer Kraft, Klarheit und Lebendigkeit.
Diese Begleitung unterstütze Menschen darin, mit sich selbst in Verbindung zu kommen — und daraus heraus beruflich und privat bewusster, klarer und kraftvoller zu handeln.
Ich bin Jutta Olev.
Gesundheits- und Arbeitspsychologin, Coach und Yogalehrerin. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Psychologie mit achtsamer Körperarbeit und einem offenen Blick auf Vielfalt und kulturelle Unterschiede.
Durch meine interkulturelle Familien- und Lebenserfahrung weiß ich, wie bereichernd und zugleich herausfordernd es sein kann, zwischen unterschiedlichen Welten zu leben.
Als Frau in einer neuen Lebensphase erfahre ich selbst, wie sich Körper, Energie und Perspektiven verändern dürfen – und wie viel Weisheit in diesem Prozess liegt.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit mit Frauen*: mit Achtsamkeit, Humor und Wertschätzung für jede Phase des Lebens.
Was ander über
meine Arbeit sagen …
One-to-One Coaching
„Das Coaching hat mir geholfen, wieder Klarheit und Ruhe in meinen Alltag zu bringen. Besonders die Verbindung aus psychologischen Impulsen und Körperarbeit hat bei mir viel verändert. Ich fühle mich seitdem ausgeglichener, selbstsicherer und kann mit Stress wesentlich besser umgehen.“
Teilnehmer
„Der Workshop mit Frau Olev hat unser Team wirklich weitergebracht. Die Inhalte waren fundiert, praxisnah und gleichzeitig sehr sensibel für die unterschiedlichen Hintergründe im Team. Besonders beeindruckt hat uns die Fähigkeit, komplexe Themen wie Resilienz und Kommunikation so aufzubereiten, dass wir sofort etwas davon im Arbeitsalltag nutzen konnten.“
Unternehmer
„In der Zusammenarbeit haben wir eine klare, strukturierte und gleichzeitig menschliche Begleitung erlebt. Frau Olev hat es geschafft, verschiedene Perspektiven im Unternehmen zu verbinden und Prozesse so zu moderieren, dass nachhaltige Lösungen entstehen konnten. Die Rückmeldungen unserer Mitarbeiter*innen waren durchwegs positiv.“
Unternehmen,
die ich begleiten durfte:
